mleko w proszku

[...] nie widziałem ile zjadam, wiec podałem wagę minimalną, jakiej mogłem się spodziewać. Im więcej będę zjadał, tym lepiej. Mogłoby to mniej więcej wyglądać tak: I posiłek: -mleko 3,2 % 400ml (13/13/19 g w proporcji b/t/w) -płatki owsiane 100g (12/7/69) -szynka wiejska 50g (8,5/10/0,5) -rodzynki 30g (21g węgli) -jajka (opcjonalnie) + ew. [...]

Regułą to oczywiście nie będzie, bo jestem "dużym chłopcem" i jeść lubię i nic mi nie zastąpi posiłku normalnego, ale czasem po prostu nie dam rady, więc czymś to chciałem zastąpić. WPC to białko w proszku? Na przykład te z Ostrovii? Czy może jakieś inne? Mogę do tego dodać jogurt naturalny/mleko niesłodzone?

[...] dieta to indywidualna sprawa, i co do śniadania to nie ma opcji na co innego,bo nie chce mi sie ni h**ja jeść,i wymyśliłem taki mix,jedyne co mi wchodzi 1.pos:8:30 mleko 3,2% 400g OGRANICZ DO 300 ser tw.chudy 50g monte zot 125g WYWAL TO PASKUDZTWO. I NIE UWAGLEDNIAJ NOGDY W DIECIE. banan 200g OGRANICZ DO 100-150 rodzynki 20g orzechy [...]

[...] troche?? faktycznie mało, przy nowym bilansie wychodzi okolo 1600 ckal 1. Jajo kurze 60g Chleb żytni pełnoziarnisty 60g_>nie lepiej owsiane z 50g +jajo?? okej + do tego mleko zeby byly platyki owsiane na mleku 2. Bułki grahamki 90g-->slabe (niepotrzbne) ok Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g Oliwa z oliwek 10g Jabłko (niepotrzebne) [...]

[...] smak malinowy.. dzis z rana wzielem mono i znalazlem w szafce Koktajl Odżywczy Herbalife Formuła 1 tak wiec puki nie dostane to bede robic shake z tym :P do tego znalazlem mleko sojowe w proszku wiec bede mieszac ten koktail a potem gainera. mam nadzieje ze te mleko sojowe sie przyda :P jeszcze nie wiem jak smakuje ale to sie okarze za jakies [...]

[...] o jakosci bialek stosowanych w gainerach jak czytam w skladach niektorych gainerow: bialko pszenicze,bialko mleka,suszona serwatka,serwatka w proszku,suszone odtluszczone mleko to zastanawiam sie co maja takie bialka z gainerami?!? totalne nieporozumienie to chyba produkty do piekarni albo ciastkarni a nie jako bialko dla odzywki gainer dla [...]

Biospec, białko mleka,suszona serwatka,serwatka w proszku,suszone odtłuszczone mleko są w KAŻDYM gainerze Inko i Multipowera. Do tego w gainerach Multipowera jest np. mąka pszenna (taka od białego pieczywa). Jest to na każdej etykiecie. I co Ty na to ? To przecież absolutna niemiecka czołówka z całą masą certyfikatów, badań skuteczności itp.

ja mam taki fajny i dobry koktajl:P Koktajl 1 (standardowy lekki koktajl spożywany między posiłkami). - Mleko 0,5% (pół szklanki) - Mleko sojowe w proszku (2 łyżki) - Jajo kurze (białko) najbardziej wartościowe białko dla człowieka - Miód (1 łyżka) - Jogurt naturalny 3% (pół szklanki) Wszystko należy dokładnie zmiksować. Wartości odżywcze [...]

Rafaello, które robiłam ostatnio Składniki: - wiórki kokosowe około 200g - mleczko kokosowe / lub zwykłe mleko lub 1/1 - białko jaj około 150g - białko w proszku u mnie smak ciasteczkowy Białka jaj ubijam w mikserze, dodaję wheya, troszkę mleczka kokosowego. Dodać wiórek i mieszać do uzyskania jednolitej masy. Piekarnik nagrzać do 180 stopni. [...]

Najpierw duże partie. Klatka się NIE męczy w trakcie robienia tricepsa. Triceps się męczy w trakcie robienia klatki. W tym sensie pełni rolę uzupełniającą przy ćwiczeniu klatki. Dlatego najpierw robisz klatkę. Jak zaczniesz od tricepsa, to klatki już nie dasz rady na maksa, bo cię ogranicza zmęczony triceps. Jak skończysz klatkę, to triceps jest [...]

Z CAŁYM SZACUNKIEM DLA MOICH POPRZEDNIKÓW - NIE TAKIEJ POMOCY SZUKAJA NOWI UŻYTKOWNICY... DOBRZE KOLEGO GAZELA... PIERWSZA ZASADA: CZYTAMY POSTY PODWIESZONE(POGRUBIONE) NA PIERWSZEJ STRONIE. DRUGA: JAK SAMA NAZWA WSKAZUJE TO JEST FORUM SPORTOWE WIEC LOGIKA JUZ NAKAZUJE WPROWADZAC ZDROWE PRODUKTY DO DIETY. DALEJ - NIE WIEMY CO JEST CELEM DIETY, [...]

[...] mieso chcesz ochronic przed katabolizmem. Wg mnie przekombinowales. Zainwestuj jednak w bialko w proszku i po treningu zrob cos jak np: miarka bialka +lyzeczka miodu+woda/mleko chude. Poczekaj 45 min i posilek. 2.-o suplementach znasz moje zdanie. 3. i 4.-Jajka z rana sa swietne. Ser w ostatnim posilku dnia. Warzywa w kazdym posilku za [...]

[...] podnosić do w pog robic takie "skrzydła" 5.Dobrze wiedziec dzsiaja postaram sie zrobic nieoszukane , a jezeli np zobie sobie wiecej przerwy pomiędzy seriami ?? 6. Czy bite mleko jest tłuste ? Zadaje to pytanie bo ciekawi mnie jak bite mleko tzn. bita smietana w proszku zmieszana z mlekiem moze być tłusta czy ten proszek jest tłusty ?

To juz lepiej mleko kokosowe w proszku se sypac

Pytanie mam. Po siłowni pije koktajl; banan, mleko 0.5%, łyszka mleka w proszku, łyżka miodu, łyżka platków i mieszam. Czy to jest dobre?

[...] pełnoziarnistej - 20g oleju kokosowego *** gorąco polecam zrobienie bułeczek z samej mąki pszennej - wtedy na pewno dużo lepiej wyrosną. Wykonanie: W misce wymieszać mleko, drożdże, cukier, sól, wodę i jajko. Dodać mąki i rozpuszczony olej kokosowy i połączyć wszystkie składniki. Następnie dobrze wyrobić ciasto, ręcznie lub za pomocą [...]

DZIEN TRENINGOWY NR 21 Dietka: I owsiane, jogurt, banan, jablko, wpc, mleko, orzechy II makaron, ser bialy, oliwa, warzywa III kurak z ryzem, warzywa ,oliwa IV ryz brazowy, kurak, warzywa trening gainbolic 100g jakies bcaa w proszku 30g V mintaj ,ryz bialy VI twarog tlusty, oliwa TRENING Przysiad: 12x50kg, 10x60kg, 8x70kg RMC: 12x50kg, [...]

DZIEN TRENINGOWY NR 22 Dietka: I owsiane, jogurt, banan, jablko, wpc, mleko, orzechy II makaron, ser bialy, oliwa, warzywa III kurak z ryzem, warzywa ,oliwa IV ryz brazowy, kurak, warzywa trening gainbolic 100g jakies whey isolate vorcil w proszku 30g i przymierzam sie do V mintaj ,ryz bialy VI twarog tlusty, oliwa TRENING Przysiad: [...]

[...] smaku. Czy glutaminian sodu jest bezpieczny dla dzieci? Dzieci przyswajają glutaminian w takim samym stopniu jak dorośli, więc jest on bezpieczny dla dzieci. Wiadomo, że mleko kobiet zawiera 10 razy więcej glutaminianu niż mleko krowie. Podsumowanie Glutaminian sodu jest jednym z najlepiej zbadanych składników pożywienia. Setki badań i wiele [...]

[...] więc było męcząco. Moje leczenie :suple: magnez, witamina D, vita min sport and minerals, Omega 3 wszystkie te podwójna dawka Jakas polopiryna w proszku podwójna dawka Złote mleko (kurkuma, imbir etc) Papka z mleka pszczelego Dużo wody /SFD/2020/12/17/92a9cd739e6547edb98505b7bd65917a.jpg /SFD/2020/12/17/b1efc67d870a4d84a343843e5ceb2fe9.jpg